Die Posttraumatische Belastungsstörung (PTBS) ist eine weithin anerkannte Erkrankung, die Personen betrifft, die direkt ein traumatisches Ereignis erlebt oder miterlebt haben. Weniger häufig diskutiert wird jedoch die Sekundäre PTBS, die auftritt, wenn Personen PTBS-Symptome aufgrund enger Verbindungen zu jemandem entwickeln, der ein Trauma erlebt hat. Dieses Phänomen kann tiefgreifende Auswirkungen auf Familienmitglieder, Freunde und Betreuer von Traumabetroffenen haben. Das Verständnis der Sekundären PTBS ist entscheidend, um umfassende Unterstützung für alle von Trauma betroffenen Personen zu bieten.

Verständnis der Sekundären PTBS

Die Sekundäre PTBS, auch als Sekundäre Traumatische Belastung (STB) bekannt, ist eine Erkrankung, bei der Personen nach einer indirekten Traumatisierung PTBS-ähnliche Symptome zeigen. Dies kann durch enge Beziehungen zu Traumabetroffenen oder durch berufliche Rollen, die die Arbeit mit traumatisierten Personen umfassen, geschehen. Die Symptome der Sekundären PTBS ähneln denen der direkten PTBS, einschließlich aufdringlicher Gedanken, Vermeidungsverhalten, negativer Veränderungen in Stimmung und Kognition sowie erhöhter Erregung.

Ein wesentlicher Kontext für Sekundäre PTBS ist innerhalb von Familien zu finden. Ehepartner, Kinder und andere Familienmitglieder von Traumabetroffenen erleben oft das anhaltende Leid ihrer Angehörigen. Beispielsweise könnte der Ehepartner eines Kriegsveteranen mit PTBS Angst und Wachsamkeit erleben, weil er die häufigen Ausbrüche oder Albträume des Veteranen fürchtet. Kinder könnten Angst oder Verhaltensprobleme entwickeln, da sie Schwierigkeiten haben, das erratische Verhalten ihrer Eltern zu verstehen und damit umzugehen. Laut dem Nationalen Zentrum für PTBS sind Familienmitglieder, die mit jemandem zusammenleben, der an PTBS leidet, einem höheren Risiko ausgesetzt, selbst stressbedingte Störungen zu entwickeln.

Auch Fachkräfte wie Therapeuten, Sozialarbeiter und Ersthelfer sind einem erheblichen Risiko für Sekundäre PTBS ausgesetzt. Diese Personen sind wiederholt den traumatischen Erlebnissen anderer ausgesetzt, was sich ansammeln und zu Stress- und Traumareaktionen bei den Fachkräften selbst führen kann. Ein Beispiel wäre ein Therapeut, der regelmäßig mit Überlebenden schwerer Missbrauchserfahrungen arbeitet und dadurch Albträume und Angstsymptome entwickelt, die denen seiner Klienten ähneln. Studien haben gezeigt, dass etwa 15-20% der Fachkräfte im Bereich psychische Gesundheit signifikante Symptome einer Sekundären PTBS aufweisen, was die weitreichenden Auswirkungen dieses Problems in helfenden Berufen verdeutlicht.

Sekundäre PTBS kann auch bei engen Freunden von Traumabetroffenen auftreten. Freunde, die als primäre Unterstützungssysteme fungieren, hören oft detaillierte Berichte über traumatische Ereignisse und erleben die fortlaufenden Kämpfe ihrer Freunde mit. Diese Exposition kann zu Gefühlen der Hilflosigkeit, Angst und Depression führen. Freunde könnten sich dabei ertappen, bestimmte Aktivitäten oder Orte zu meiden, die sie an das Trauma erinnern, was dem Vermeidungsverhalten bei PTBS ähnelt.

Das Verständnis der Entstehungswege der Sekundären PTBS erfordert das Erkennen der emotionalen und psychologischen Belastung, die diejenigen tragen, die Traumabetroffene unterstützen. Empathie ist zwar eine wesentliche Komponente effektiver Unterstützung, kann aber auch dazu führen, dass Personen anfälliger für Sekundäre PTBS werden. Der Prozess des tiefen Einfühlens in das Trauma eines geliebten Menschen oder Klienten kann emotionale Grenzen verschwimmen lassen und zur Internalisierung von deren Leid führen.

Die Welleneffekte von Trauma können über Einzelpersonen hinaus ganze Gemeinschaften betreffen. Beispielsweise können viele Personen, die nicht direkt betroffen sind, nach einer Gemeinschaftskatastrophe, wie einer Naturkatastrophe oder einem Gewaltverbrechen, dennoch Traumareaktionen entwickeln, aufgrund der allgegenwärtigen Atmosphäre der Angst und des Verlusts. Diese Auswirkungen auf Gemeindeebene unterstreichen die Bedeutung der Berücksichtigung von Sekundärer PTBS als Teil umfassenderer Traumabewältigungsmaßnahmen.

Symptome und Auswirkungen der Sekundären PTBS

Die Symptome der Sekundären PTBS ähneln denen der direkten PTBS und können das tägliche Leben der Betroffenen erheblich beeinträchtigen. Das Erkennen dieser Symptome ist entscheidend für eine rechtzeitige Intervention und Unterstützung.

Aufdringliche Gedanken sind ein häufiges Symptom der Sekundären PTBS. Betroffene könnten wiederkehrende, belastende Gedanken über das Trauma erleben, dem sie indirekt ausgesetzt waren. Zum Beispiel könnte ein Sozialarbeiter ständig an einen besonders traumatischen Fall denken, was zu erheblichem Stress und Ablenkung von alltäglichen Aufgaben führt. Albträume und Flashbacks, bei denen Personen das Trauma durch lebendige Bilder oder Träume erneut erleben, können ebenfalls auftreten und den Schlaf sowie das tägliche Funktionieren weiter stören.

Vermeidungsverhalten ist ein weiteres Kennzeichen der Sekundären PTBS. Betroffene könnten Orte, Personen oder Aktivitäten meiden, die sie an das Trauma erinnern. Ein Familienmitglied eines Traumabetroffenen könnte vermeiden, bestimmte Themen zu diskutieren oder Familienfeiern zu besuchen, bei denen das Trauma erwähnt werden könnte. Diese Vermeidung kann zu sozialer Isolation und einer Reduzierung der Unterstützungsnetzwerke führen, was den individuellen Stress verstärkt und die Erholung behindert.

Negative Veränderungen in Stimmung und Kognition sind bei der Sekundären PTBS weit verbreitet. Dazu gehören anhaltende negative Emotionen wie Traurigkeit, Wut und Angst sowie Gefühle von Schuld oder Scham. Betroffene könnten auch Konzentrations- und Gedächtnisprobleme haben, was ihre Fähigkeit beeinträchtigt, bei der Arbeit oder in der Schule gute Leistungen zu erbringen. Ein Beispiel hierfür ist eine Lehrerin, die mit traumatisierten Kindern arbeitet und Schwierigkeiten hat, sich auf die Unterrichtsplanung oder das Klassenmanagement zu konzentrieren, aufgrund aufdringlicher und belastender Gedanken.

Erhöhte Erregung und Reaktivität sind bedeutende Symptome der Sekundären PTBS. Dies kann sich in einer leichten Erschreckbarkeit, einem ständigen Gefühl der Anspannung und Reizbarkeit oder Wutausbrüchen äußern. Körperliche Symptome wie Kopfschmerzen, Magen-Darm-Probleme und chronische Schmerzen sind aufgrund der verlängerten Stressreaktion ebenfalls häufig. Diese Symptome können zu erheblichen Beeinträchtigungen im täglichen Leben führen und persönliche Beziehungen sowie die berufliche Leistungsfähigkeit beeinträchtigen.

Die Auswirkungen der Sekundären PTBS auf persönliche Beziehungen können tiefgreifend sein. Betroffene könnten sich zurückziehen, reizbar oder emotional abgestumpft werden, was es schwierig macht, gesunde und unterstützende Beziehungen aufrechtzuerhalten. Familienmitglieder und Freunde könnten sich durch diese Veränderungen verwirrt und verletzt fühlen, was zu Konflikten und Missverständnissen führt. Ein Beispiel hierfür ist ein Ehepartner, der sich vernachlässigt und nicht unterstützt fühlt, wenn der Partner aufgrund der Sekundären PTBS emotional distanziert wird.

Fachkräfte, die an Sekundärer PTBS leiden, könnten ihre Arbeitsleistung und Zufriedenheit erheblich beeinträchtigt sehen. Psychische Gesundheitsfachkräfte, Ersthelfer und Sozialarbeiter könnten unter Burnout, Mitgefühlsmüdigkeit und einer verringerten Fähigkeit leiden, mit ihren Klienten oder Patienten mitzufühlen. Dies kann zu einem Rückgang der Qualität der erbrachten Pflege und zu einer erhöhten Fluktuation in diesen Berufen führen. Die Berücksichtigung der Sekundären PTBS in beruflichen Umgebungen ist entscheidend, um eine gesunde und effektive Belegschaft zu erhalten.

Strategien zum Umgang mit Sekundärer PTBS

Der Umgang mit Sekundärer PTBS erfordert eine Kombination aus Selbstfürsorge, professioneller Unterstützung und organisatorischen Strategien. Die Umsetzung dieser Strategien kann dazu beitragen, die Auswirkungen der Sekundären PTBS zu mildern und Genesung und Wohlbefinden zu fördern.

Selbstfürsorge ist eine grundlegende Komponente im Umgang mit Sekundärer PTBS. Betroffene müssen ihre körperliche und emotionale Gesundheit durch regelmäßige Bewegung, eine ausgewogene Ernährung, ausreichenden Schlaf und Entspannungstechniken priorisieren. Aktivitäten wie Yoga, Meditation und Atemübungen können helfen, Stress abzubauen und Entspannung zu fördern. Zudem kann die Beschäftigung mit Hobbys und Aktivitäten, die Freude und Erfüllung bringen, eine willkommene Ablenkung von traumatischen Gedanken bieten und das allgemeine Wohlbefinden steigern.

Professionelle Unterstützung ist entscheidend für Personen, die an Sekundärer PTBS leiden. Therapien, insbesondere traumafokussierte Therapien wie Kognitive Verhaltenstherapie (KVT) und Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR), können sehr effektiv sein. Diese Therapien helfen Betroffenen, traumatische Erinnerungen zu verarbeiten, negative Denkmuster zu hinterfragen und gesündere Bewältigungsmechanismen zu entwickeln. Laut der American Psychological Association haben Therapien wie KVT und EMDR gezeigt, dass sie die PTBS-Symptome, einschließlich derjenigen, die mit Sekundärer PTBS verbunden sind, signifikant reduzieren können.

Peer-Support-Gruppen können ebenfalls wertvolle Unterstützung bieten. Das Teilen von Erfahrungen mit anderen, die die Herausforderungen der Sekundären PTBS verstehen, kann das Gefühl der Isolation verringern und praktische Bewältigungsstrategien vermitteln. Peer-Support-Gruppen sind über Gemeinschaftsorganisationen, Online-Plattformen und Berufsverbände zu finden. Beispielsweise können Gruppen für Ehepartner von Kriegsveteranen oder Unterstützungsnetzwerke für Fachkräfte im Bereich psychische Gesundheit ein Gefühl der Gemeinschaft und des gegenseitigen Verständnisses bieten.

Organisatorische Strategien sind für Fachkräfte, die einem Risiko für Sekundäre PTBS ausgesetzt sind, unerlässlich. Arbeitsplätze sollten eine Kultur der Unterstützung und Selbstfürsorge fördern, die Mitarbeiter dazu ermutigt, regelmäßig Pausen einzulegen, Supervision in Anspruch zu nehmen und auf mentale Gesundheitsressourcen zuzugreifen. Schulungsprogramme, die das Personal über Sekundäre PTBS und Techniken zur Resilienzsteigerung informieren, können ebenfalls von Vorteil sein. Organisationen können Richtlinien implementieren, die flexible Arbeitszeiten, mentale Gesundheitstage und den Zugang zu Beratungsdiensten ermöglichen, um das Wohlbefinden der Mitarbeiter zu unterstützen.

Supervision und Mentoring sind in beruflichen Umgebungen von entscheidender Bedeutung. Regelmäßige Supervisionssitzungen bieten einen sicheren Raum für Fachkräfte, um ihre Erfahrungen zu besprechen, Feedback zu erhalten und Bewältigungsstrategien zu entwickeln. Mentoring-Programme können ebenfalls Anleitung und Unterstützung bieten, um Einzelpersonen dabei zu helfen, die Herausforderungen der Arbeit mit traumatisierten Bevölkerungsgruppen zu bewältigen. Diese Beziehungen können die Resilienz stärken und das Risiko von Burnout und Sekundärer PTBS reduzieren.

Bildung und Bewusstsein sind Schlüssel zur Bewältigung der Sekundären PTBS. Einzelpersonen und Organisationen müssen die Anzeichen und Symptome der Sekundären PTBS erkennen und die Bedeutung der Suche nach Hilfe verstehen. Aufklärungskampagnen, Workshops und Schulungssitzungen können das Bewusstsein erhöhen und das Stigma im Zusammenhang mit der Suche nach Unterstützung im Bereich der psychischen Gesundheit reduzieren. Durch die Förderung eines Umfelds, in dem die psychische Gesundheit Priorität hat, können sich Einzelpersonen wohler fühlen, die benötigten Ressourcen in Anspruch zu nehmen.

Die Rolle von Gemeinschafts- und Berufsressourcen

Gemeinschafts- und Berufsressourcen spielen eine entscheidende Rolle bei der Unterstützung von Personen, die von Sekundärer PTBS betroffen sind. Der Zugang zu geeigneten Ressourcen kann die Genesung erleichtern und das allgemeine Wohlbefinden verbessern.

Gemeinschaftsressourcen wie Selbsthilfegruppen, Beratungsdienste und Bildungsprogramme bieten wertvolle Unterstützung für Personen mit Sekundärer PTBS. Diese Ressourcen können ein Gefühl der Gemeinschaft bieten, das Gefühl der Isolation verringern und praktische Bewältigungsstrategien vermitteln. Lokale Organisationen im Bereich psychische Gesundheit, Gemeindezentren und Online-Plattformen bieten diese Dienste häufig an. So könnten beispielsweise Gemeindezentren Selbsthilfegruppen für Familienmitglieder von Traumabetroffenen veranstalten, während Online-Plattformen virtuelle Therapiesitzungen anbieten können.

Berufsressourcen, einschließlich Therapeuten, Berater und Sozialarbeiter, sind entscheidend für die Bewältigung der Sekundären PTBS. Diese Fachkräfte können evidenzbasierte Behandlungen und Unterstützung bieten, die auf die Bedürfnisse des Einzelnen zugeschnitten sind. Online-Therapieplattformen wie Lumende bieten bequemen Zugang zu lizenzierten Fachkräften im Bereich der psychischen Gesundheit und gewährleisten, dass Hilfe unabhängig vom geografischen Standort verfügbar ist. Die Zugänglichkeit von Online-Therapie kann besonders vorteilhaft für diejenigen sein, die Schwierigkeiten haben, persönliche Dienste in Anspruch zu nehmen.

Bildungsprogramme und Workshops können das Bewusstsein und Verständnis für Sekundäre PTBS erhöhen. Diese Programme können auf bestimmte Bevölkerungsgruppen wie Familien, Freunde und Fachkräfte abzielen, um relevante Informationen und Ressourcen bereitzustellen. Bildungsinitiativen können auch das Stigma verringern und Menschen dazu ermutigen, Hilfe zu suchen. Beispielsweise können Workshops für Ersthelfer sie über die Anzeichen von Sekundärer PTBS aufklären und Strategien für Selbstfürsorge und Unterstützung bieten.

Arbeitgeberbasierte Programme und Ressourcen sind für Fachkräfte, die einem Risiko für Sekundäre PTBS ausgesetzt sind, von großer Bedeutung. Arbeitgeber können Mitarbeiterhilfeprogramme (EAPs) anbieten, die vertrauliche Beratungs- und Unterstützungsdienste bieten. Schulungsprogramme, die sich auf Stressbewältigung, Resilienzförderung und traumasensiblen Umgang konzentrieren, können ebenfalls von Vorteil sein. Indem sie die psychische Gesundheit ihrer Mitarbeiter unterstützen, können Arbeitgeber eine gesündere und produktivere Belegschaft schaffen.

Öffentliche Gesundheitsinitiativen und -politiken spielen eine entscheidende Rolle bei der Bewältigung der Sekundären PTBS. Regierungen und öffentliche Gesundheitsorganisationen können Programme finanzieren und unterstützen, die psychische Gesundheitsdienste und Ressourcen für Traumabetroffene bereitstellen. Politiken, die den Zugang zu psychischer Gesundheitsversorgung fördern, Barrieren für die Behandlung reduzieren und die Forschung im Bereich der psychischen Gesundheit unterstützen, sind unerlässlich, um die breiteren Auswirkungen von Trauma auf die Gesellschaft anzugehen.

Bei Lumende erkennen wir die Bedeutung der Bewältigung der Sekundären PTBS und bieten umfassende Unterstützung für die Betroffenen. Unsere Plattform verbindet Einzelpersonen mit erfahrenen Psychologen und Psychiatern, die sich auf Trauma- und PTBS-Behandlung spezialisiert haben. Ob Sie ein Familienmitglied eines Traumabetroffenen sind, beruflich mit traumatisierten Bevölkerungsgruppen arbeiten oder selbst an Sekundärer PTBS leiden – Lumende bietet die Expertise und Ressourcen, die Sie benötigen. Durch personalisierte und einfühlsame Betreuung möchten wir Ihre Reise zur Heilung und zum Wohlbefinden unterstützen.